O verão é uma das épocas mais badaladas do ano, principalmente se você vem ficar com a gente aqui no Wyndham Olímpia para aproveitar o sol.

Nesta época do ano, ficamos tão empolgados que deixamos de lado algumas preocupações importantes com a nossa saúde, e o que deveria ser diversão pode se transformar em um belo perrengue. Veja nossas dicas e aproveite tudo o que Olímpia tem a oferecer em suas férias com segurança e tranquilidade.

ATENÇÃO À EXPOSIÇÃO AO SOL:

É sempre bom lembrar a importância de cuidar da pele e protegê-la do sol e do calor não apenas com as crianças, mas também com adultos. As queimaduras solares são causadas pela exposição prolongada aos raios UV. Os sintomas podem ser percebidos poucas horas após a exposição a luz solar:

  • pele avermelhada e dolorosa;
  • pele quente e sensível ao toque e às vezes com coceira;
  • bolhas com líquido dentro, que podem romper;
  • dor de cabeça, febre, calafrios e fadiga, se a queimadura for severa;
  • descamação da pele (geralmente, 4 a 7 dias depois da exposição solar).

Para evitar esse problema, utilize sempre o protetor solar e refaça a aplicação após entrar na piscina, mantenha-se hidratado e evite exposição solar entre 10h e 16h. Se possível vista as crianças com roupas de proteção UV.

Proteção solar é importante

HIDRATAÇÃO É FUNDAMENTAL:
Você só bebe água quando está com sede? Então lembre-se de se hidratar. Com as altas temperaturas, nosso organismo tende a perder muita água, e caso não reponha, ocorre a desidratação, um desequilíbrio nos níveis de sais e açúcar no sangue, interferindo na maneira que o corpo funciona como por exemplo, nas funções cognitivas. Para evitar a desidratação mantenha uma rotina de ingerir líquidos, e para aqueles que sentem dificuldade, outra opção é ingerir alimentos ricos em líquidos como frutas e verduras. Essa é uma forma de se hidratar sem perceber. Cuidado especial principalmente com as crianças, elas brincam e esquecem de se hidratar.

Hidrate-se

NÃO ABUSE DO ÁLCOOL E DA ALIMENTAÇÃO PESADA:
Aquela caipirinha com petiscos é tudo bom, não é? Mas fique atento aos excessos. Muita bebida e comidas pesadas podem deixar de ser um prazer e se tornar um grave problema. Além da intoxicação do organismo, que leva à famosa ressaca, o álcool estimula a transpiração, o que aumenta a perda de água e pode causar a desidratação. Os alimentos pesados e gordurosos podem sobrecarregar o sistema digestivo e causar transtornos gastrointestinais. Além disso, o calor acelera a deterioração dos produtos, principalmente de frituras e pratos com molho, o que aumenta o risco de uma indisposição ou intoxicação alimentar.

Alimentação saudável
Alimentação saudável

Prefira sempre alimentos de fácil digestão, legumes cozidos, frutas e sempre que beber bebidas alcoólicas, procure se hidratar.

Com esses cuidados e dicas, agora é só aproveitar a época mais animada do ano e curtir bastante seu verão!

Aproveite nossas tarifas especiais para o verão e venha se divertir!

Wyndham Olimpi -Royal Hotels

ATRAÇÕES E PASSEIOS PRÓXIMOS AO WYNDHAM OLÍMPIA.

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DESCUBRA O ENCANTO DO CLIMA DE OLÍMPIA.

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foto do hotel wyndham olímpia

AS INICIATIVAS VERDES DO WYNDHAM OLÍMPIA

Consciente da importância das práticas sustentáveis, o hotel não apenas prioriza o conforto dos hóspedes, mas também se preocupa ativamente com a saúde do planeta. O Wyndham Olímpia destaca-se como líder em hospitalidade ecológica por meio de diversas iniciativas sustentáveis.
Thermas dosLaranjais

A HISTÓRIA E CURIOSIDADES DO THERMAS DOS LARANJAIS

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